מכשיר הכושר הכי טוב בעולם – עשה זאת בעצמך

שלום, הפוסט הזה הוא פוסט המשך לפוסט בו פרסתי את ״משנתי״ בנוגע לשגרת אימונים מינימליסטית, יעילה ומהנה.

בפוסט ההוא הזכרתי מכשיר כושר שהכנתי בעצמי, בו אני משתמש ברמה יומיומית, ובעקבות כך קיבלתי הרבה תגובות מאנשים שממש מעוניינים לדעת עוד על המכשיר הזה. בעוד שזה מאוד שימח אותי שהצלחתי לעניין הרבה אנשים, אני מאוד מקווה שאותם אנשים לא מצפים למשהו מאוד מתוחכם, כי בפועל, הפשטות הכמעט מגוכחת של הפתרון הזה, היא ככל הנראה היופי הכי גדול בו.

אימון כושר מינימליסטי – מקסימום ערך, מינימום משאבים

מטרת הפוסט היא להציג שיטה, או יותר נכון גישה, לאסטרטגיית אימון שהיא חלק אינטגרלי מחיים שלמים במטרה להשיג ערך מקסימלי מהדבר הטוב הזה שנקרא כושר גופני, תוך השקעה מינימלית של כלל המשאבים, על מנת לייצר מוטיבציה גדולה להתמיד בשגרת אימונים יציבה וממצה ולהנות ממנה מאוד על הדרך.